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部落格全站分類：時尚美妝

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  • 1月 16 週三 201920:42

  • 我的生酮小心得

對於執行生酮飲食近一年(後期已經改低碳)
體重總共掉了12公斤
體脂肪掉了10%
第一個月就降了四公斤
對於想在短時間內有減重需求的新娘可以參考
不過
懷孕中就不建議
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Irene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(510)

  • 個人分類：減重 生酮飲食
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  • 3月 19 週一 201822:24

  • 這個可以生酮可以吃嗎

569300045ea30a638dc9.jpg
生酮飲食除了油類是重頭戲
各式蔬菜選擇也很重要
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Irene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(329)

  • 個人分類：減重 生酮飲食
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  • 3月 19 週一 201822:21

  • 我的生酮吃什麼

20180313_105525.jpg

執行生酮飲食大多數的餐食自己準備為主
生酮飲食菜單在網路上有非常多分享 以減肥為目的的人算是蠻多元的菜單
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Irene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14)

  • 個人分類：減重 生酮飲食
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  • 3月 19 週一 201822:17

  • 準備起跑

下載.jpg
在還沒決定執行生酮之前看了很多文章、影片
從分享文、國外文獻、還有更多的警告文
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Irene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：減重 生酮飲食
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  • 3月 19 週一 201822:07

  • 我的新選擇 生酮飲食

對大多數的女生來說
"減肥"這兩個字比較像動詞
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Irene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：減重 生酮飲食
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