對於執行生酮飲食近一年(後期已經改低碳)
體重總共掉了12公斤
體脂肪掉了10%
第一個月就降了四公斤
對於想在短時間內有減重需求的新娘可以參考
不過
懷孕中就不建議
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生酮飲食除了油類是重頭戲
各式蔬菜選擇也很重要
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執行生酮飲食大多數的餐食自己準備為主
生酮飲食菜單在網路上有非常多分享 以減肥為目的的人算是蠻多元的菜單
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在還沒決定執行生酮之前看了很多文章、影片
從分享文、國外文獻、還有更多的警告文
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對大多數的女生來說
"減肥"這兩個字比較像動詞
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