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執行生酮飲食大多數的餐食自己準備為主

生酮飲食菜單在網路上有非常多分享 以減肥為目的的人算是蠻多元的菜單

在還沒決定執行生酮之前看了很多文章、影片

從分享文、國外文獻、還有更多的警告文

更多報導中也明確寫出生酮飲食可能會導致的身體問題

對大多數的女生來說

"減肥"這兩個字比較像動詞

桃園法式下午茶 甜點，店家也越來越多間這次要推薦的是2011年成立的甜點沙龍，法式甜點來說是桃園第一間，法式甜點為什麼叫做甜點沙龍，巴黎的下午茶文化只要是能社交的甜點下午茶，一般被稱為沙龍Salon再加上法式甜點就是甜點沙龍。

NAKANO 法式甜點剛成立的時候全台灣法式甜點大致只有五間，在現在甜點店林立的激烈競爭下仍保持著非常高的關注度，持續拜訪這家甜點店也將邁入了第7年，這期間不斷的可以看見店家的進步與品質的維持，雖然中間有一小段時間或許是轉型期亦或是低潮期，那陣子真是對NAKANO有種恨鐵不成鋼的心情，但今年的NAKANO 甜點沙龍重新給了我最初的那種感動與喜愛。

小小的店面，簡潔乾淨沒有過多的座位安排，可以選擇坐在吧台享用現場製作的盤飾甜點也能夠外帶冰櫃中的甜點。最近門口的小空地重新整理了一番，也可以坐在外頭曬著太陽吃著甜點，還像巴黎店家的戶外區放了桌巾以及飲水壺，其實這飲水壺還是很知名的國外品牌，真的很用心，只可惜台灣夏天將至或許應該等到秋天了。

    今年秋冬如果有想添購的單品 到NARS走一趟應該不會讓你失望

(這是我周年慶走馬看花個專櫃的小感想)

我的刷具們

最近改用收納包意外減少收納空間 中間的拉鍊處還可以放海綿 眼影棒等消耗品  非常方便

有好一陣子沒好好整理自己的頭髮

在FB社團上偶然看到有AVEDA 染髮體驗 一開始沒啥感覺